Vorteile eines Stehpultes

Stehpulte bieten Arbeitnehmern viele Vorteile. Bevor wir jedoch zu sehr ins Detail gehen, wollen wir die Auswirkungen des ständigen Sitzens besprechen. Mit anderen Worten, die gesundheitlichen Nachteile einer ständigen sitzenden Tätigkeit. Jeder, der den ganzen Tag sitzt, hat ein viel höheres Risiko für:

 

Herzkrankheit

Typ 2 Diabetes

Angst

Depression

Metabolisches Syndrom

Krampfadern

 

Natürlich können Sie Pausen einlegen, um gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, aber die Realität ist, dass es für viele von uns einfach keine Möglichkeit ist, alle 30- Minuten Pausen zum Trainieren und Dehnen einzulegen. Außerdem werden Ihre Kollegen und Ihr Chef Sie wahrscheinlich schief ansehen. Termine müssen jedoch eingehalten werden, also kommen Sie mit dem Stehpult und seinen damit verbundenen Vorteilen ins Spiel. Zu den Vorteilen des Stehens am Schreibtisch gehören eine bessere Körperhaltung, weniger Rückenschmerzen und ein höheres Energieniveau.

 

Engagieren Sie sich stärker im Umgang mit Ihren Kollegen

Möchten Sie Ihre Kommunikation mit Ihren Kollegen verbessern? Wenn Sie an einem Stehpult arbeiten, ist es viel einfacher, jemandem in die Augen zu schauen und tatsächlich eine Minute mit ihm zu sprechen. Und wie die meisten Menschen bestätigen können, funktioniert ein Gespräch in der Regel besser als das Senden einer E-Mail. Darüber hinaus verpassen Sie keine Gelegenheit, wichtige Dinge direkt zu besprechen, wenn sie auftauchen.

 

Bleiben Sie immer einsatzbereit

Eines der schlimmsten Dinge am Sitzen ist, dass es so schwierig sein kann, aufzustehen und sich schnell zu bewegen, wenn es nötig ist. Menschen neigen dazu, in ihren Stühlen zu verharren, was problematisch werden kann, wenn sie aufgrund eines Notfalls aufspringen müssen oder weil ihnen plötzlich klar wird, dass sie zu spät zu einem Meeting kommen. Wenn Sie jedoch bereits stehen, sind Sie in der perfekten Position, um sich schnell zu bewegen.

 

Werden Sie energischer

Wissen Sie, wie Sie nachmittags müde werden? Nun, wenn Sie stehen statt sitzen, ist dies bei weitem nicht so wahrscheinlich. Das liegt daran, dass Ihr Geist im Stehen wacher bleibt und Ihr Blut viel leichter zirkulieren kann. Dadurch haben Sie mehr Energie und Ihre Produktivität wird steigen.

 

Verbessern Sie Ihre Rumpfkraft und Körperhaltung

Den ganzen Tag zu sitzen, kann Ihren Rücken reizen. Sie werden steif und haben Schmerzen, was es schwierig machen kann, sich zu bewegen. Wenn Sie stattdessen den ganzen Tag stehen, können Sie Rückenprobleme praktisch vermeiden, insbesondere wenn Sie sich bewusst darum bemühen, eine gerade Haltung beizubehalten. Dadurch verbessern Sie auch Ihre Rumpfkraft, und das ist eine großartige Möglichkeit, Probleme mit verkrampftem Rücken zu reduzieren oder zu vermeiden.

 

Der menschliche Körper ist schlicht und einfach für Bewegung und nicht für langes Sitzen geschaffen. Tatsächlich entwickeln wir umso mehr gesundheitliche Probleme, je mehr wir sitzen. Schon 15 Minuten Stehen pro Stunde sind eine gute Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern, unabhängig davon, ob Sie während der Stehzeit Übungen machen. Schließlich können Sie 750 zusätzliche Kalorien pro Woche verbrennen, wenn Sie fünfmal pro Woche drei Stunden am Tag stehen.